Rückenschule

Die Freizeitabteilung des SV Uttenweiler bietet Kurse zur Stärkung des Rückens an.

 

Kurs 1: Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Termin: Mittwoch, 8.30-9.30 Uhr

Kursort: Dorfgemeinschaftshaus, Saal

Kursleiter: Helmuth Frick

Kontakt: 0151 68856270

 

Kurs 2: Rückenfit

Termin: Donnerstag, 19.00-20.15 Uhr

Kursort: Dorfgemeinschaftshaus, Saal

Kursleiter: Ronny Dietrich

Kontakt: 0176 46254649

 

Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur zählen zu den typischen Zivilisationskrankheiten unserer bewegungsarmen und immer noch von Corona geprägten Zeit. Inhalt des Kurses sind funktionelle Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen, welche die Wirbelsäule und ihre angrenzenden Gelenke elastisch halten und die für die Haltung verantwortliche Rumpfmuskulatur stärken. Auch die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit werden immer mit trainiert. Gelegentlich nutzen wir Bälle, Stäbe und andere Kleingeräte. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.