Pilates

Die Freizeitabteilung des SV Uttenweiler bietet Pilates an.

 

Body-Balance-Pilates

Kurszeit Kurs 1: Dienstag von 17.30 bis 18.30 Uhr

Kurszeit Kurs 2: Donnerstag von 8.00 bis 9.00 Uhr

Kursort: Dorfgemeinschaftshaus, Saal

Kursleiterin: Gerda Wiegandt, Body-Balance-Pilates-Instructor

Kontakt: 0177 5974619

10er-Block für 40,00 EUR (für SVU-Mitglieder)

Die Body-Balance-Pilates Methode basiert auf 3 Säulen. Bewegung, Bewusstsein und Atmung. Sie behandelt Rückenschmerzen indem das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt wird, um somit Rumpfstabilität zu gewähren. Die tiefe Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt. Dysbalancen werden beseitigt und die Haltung positiv beeinflusst. Auch das immer mehr an Bedeutung gewinnende Thema „Faszien“ fließt in die Übungen mit ein. Body-Balance-Pilates ist ideal: - als Prävention bei Rücken und Haltungsschwächen - als Rehabilitation nach Verletzungen - als Ausgleich bei einseitiger Belastung im Beruf, Sport und Alltag.