TaiChi - QiGong

TaiChi - QiGong  im Dorfgemeinschaftshaus, Saal

Dienstags: 19.00 - 20.00 Uhr ( Fortgeschrittene)

Dienstags: 20.00 - 21.00 Uhr ( Anfänger)

 

Leitung:  Helmuth Frick, Telefon:  07374 91 44 09

 

TaiChi/QiGong ist ein Entspannungstraining & Fitness für den ganzen Körper und Geist.

Die Übungen beginnen mit einigen Augenblicken der Stille, in denen wir uns auf eine natürliche Atmung konzentrieren. Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper entspannt sich. TaiChi/QiGong ist eine wirksame Heilgymnastik und fördert die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Bei regelmäßigen Übungen werden Herz und Kreislauf gestärkt, der Atem reguliert, Schlaf und Verdauung gefördert. Mit langsamen entspannten und fließenden Bewegungen zu unserer Atmung bauen wir Gesundheit, Stärke und Ausdauer für unseren Körper auf.

TaiChi kann von Menschen jeden Alters und nahezu jeder körperlichen Verfassung ausgeübt werden, regelmäßiges Üben verhilft zu einem gesunden Atemmuster und zum Abbau von Verspannungen.